Ernährung

Eine ausgewogene und genussvolle Ernährung ist für das Wohlbefinden des gesunden Menschen sehr wichtig.
Aber auch für die Vorbeugung und Heilung von Krankheiten ist die Ernährung von großer Bedeutung.

In unserer modernen Zeit sind wir konfrontiert mit einer Vielzahl von Ernährungskonzepten.
Diese beinhalten teilweise sich widersprechende Ernährungsempfehlungen mit der Folge, dass Viele verunsichert werden bezüglich der Frage, was denn nun richtig ist und vor allem, was für die individuelle Situation passend ist.

In meiner Ernährungsberatung erarbeite ich mit Ihnen gemeinsam, welche allgemein- gültigen Ernährungsempfehlungen zu beachten sind.
Dabei gilt es, Ihre individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten zu berücksichtigen und darauf Ihre Ernährung abzustimmen.
Wichtig sind hier z.B. Ihre bisherigen Ernährungsgewohnheiten, evtl. bestehende Unverträglichkeiten, Allergien und vieles mehr. Gemeinsam finden wir heraus, mit welchen Nahrungsmitteln Sie bestmöglich versorgt werden, sich wohlfühlen und wie diese in die tägliche Ernährung integriert werden können.
Auf Wunsch begleite ich Sie gerne auch eine Zeit lang durch den Alltag.

Wer unter Übergewicht leidet, verbindet das Abnehmen oftmals einseitig mit Kalorien zählen. Doch dies allein führt selten zu einer schlankeren Figur. Überflüssige Pfunde sollten in jedem Fall ganzheitlich angegangen werden. Der strategische Ansatz meiner Beratung beruht hierbei auf den Säulen Ernährung, Bewegung und Entspannung und bezieht auch den Lebensstil meiner Klienten mit ein.
Gesunde und maßvolle Ernährung ist dabei keinesfalls gleichzusetzen mit langweiligen und eintönigen Speiseplänen und damit freudlosem Verzicht. Gemeinsam mit Ihnen erstelle ich Ernährungspläne, die gut in der Praxis umsetzbar sind und in entsprechender Kombination mit Bewegung und Entspannung zu einem langfristigen Erfolg führen.

Auf Wunsch biete ich auch Vorträge zu verschiedenen Ernährungsthemen an.