Fasten.
ganzheitlich gedacht.
Fasten als Neustart
Das Fasten nach der Methode von Dr. Buchinger & Dr. Lützner bildet die Grundlage für die gemeinsame Fastenzeit. Dabei steht der bewusste, freiwillige und zeitlich begrenzte Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel im Zentrum. Dieser Verzicht wird von fastenunterstützenden Maßnahmen begleitet.
Ernährung als Grundlage
Ergänzend zu der Fastenzeit nach der Methode von Dr. Buchinger & Dr. Lützner erhältst du wertvolles Wissen über ausgewogene und nachhaltige Ernährungsweisen. Mit diesen zeitlosen und einfachen Empfehlungen kannst du nach deiner Fastenzeit gesund und glücklich in den Alltag starten.
Bewegung als Ergänzung
Ergänzend zur Fastenzeit begleitet dich tägliche Bewegung durch den Kurs. Mit diesen Übungen kannst du deinen Körper langfristig fit halten und sie lassen sich einfach in den Alltag integrieren.
Entspannung als Auszeit
Der dritte Bestandteil der Fastenwoche – neben dem Fasten selbst – ist das gezielte Entspannen. Klingt es doch so einfach, fällt es vielen nicht leicht, sich wirklich zu entspannen und Energie zu sammeln. Ich gebe dir simple Methoden an die Hand, mit denen du dich wirksam entspannen kannst.
Hier sind die Kurse, die als nächstes stattfinden!
Online Fastenkurs
vom 17. bis 24. September 2021
Bequem von Zuhause aus
Online Fastenkurs
vom 14. bis 21. November 2021
Bequem von Zuhause aus