Ernährung als Grundlage

Gute Ernährung soll einfach sein

Eine ausgewogene und genussvolle Ernährung ist für das Wohlbefinden des gesunden Menschen essentiell.
Aber auch für die Vorbeugung und Heilung von Krankheiten ist die Ernährung von großer Bedeutung.

In unserer modernen Zeit sind wir konfrontiert mit einer Vielzahl von Ernährungskonzepten von „Low Carb“ über „Low Fat“ bis hin zu Frutariern.

Diese beinhalten teilweise sich widersprechende Ernährungsempfehlungen mit der Folge, dass Viele verunsichert sind bezüglich der Frage, was denn nun richtig ist und vor allem, was für die individuelle Situation passend ist.

Ich bin überzeugt, dass eine ausgewogene und gesunde vollwertige Ernährung einfach sein kann, ohne teure Nahrungsergänzungsmittel oder kurzfristige Diäten.

In der Fastenzeit erarbeiten wir gemeinsam allgemein gültige, einfache und zeitlose Empfehlungen für deine täglich Ernährung.

Gute Ernährung ist einfach!

Gemeinsam sorgen wir für Klarheit

In meiner Ernährungsberatung erarbeite ich mit dir gemeinsam, welche allgemeingültigen Ernährungsempfehlungen zu beachten sind.

Dabei gilt es, deine individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten zu berücksichtigen und deine Ernährung darauf abzustimmen.

Wichtig sind hier deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten, bestehende Unverträglichkeiten, Allergien und vieles mehr. Gemeinsam finden wir heraus, mit welchen Nahrungsmitteln du bestmöglich versorgt wirst, dich wohlfühlst und wie diese in die tägliche Ernährung langfristig integriert werden können.

Die Grundlage für eine einfache, ausgewogene und nachhaltige Ernährungsweise ist die Vollwerternährung. Bei dieser Ernährungsform werden regionale, saisonale und wenig verarbeitete Lebensmittel bevorzugt. Das ist nicht nur gesund für deinen Körper, sondern auch nachhaltig für die Umwelt.

Ernährung und Fasten

„ein ganzheitlicher Ansatz“

Als zertifizierte Ernährungsberaterin mit 10-jähriger Erfahrung im Bereich der Ernährungsberatung habe ich ein breites Wissen zu den unterschiedlichsten Ernährungsmustern, deren Auflösung sowie der Etablierung ausgewogener und gesunder Ernährungsmuster.

Das Durchbrechen bestimmter Gewohnheiten, wie dem Frust-Essen oder allgemeiner ungesunder Ernährungsweisen benötigt oft einen echten Neustart im Leben.

Ich bin davon überzeugt, dass eine Fastenwoche einen solchen Neustart in deinem Leben darstellen kann. Die Fastenzeit nach der Methode von Dr. Buchinger & Dr. Lützner ergänze ich durch Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie leicht verständlichem Wissen zu einer vollwertigen Ernährung.

Die Fastenerfahrung sowie das Ernährungswissen in Kombination mit den Bewegungs- und Entspannungsübungen begleiten dich weit über die Fastenzeit hinaus in dein neues Leben.